问题分析:颈椎脑供血不足有点严重。需要注意休息避免剧烈活动劳累,不要长期久坐低头工作上网玩手机劳累,注意饮食清淡规律加强营养,可以当地正规综合性医院骨外科就诊颈椎核磁共振等检查,局部按摩针灸牵引理疗等物理治疗。