问题分析:手抽筋可能是剧烈运动,高强度的锻炼,或者是手压迫,姿势不正确的原因,活动量大,过分丢失水分和盐,导致抽筋,也可能是缺钙的几率比较大,可以查血钙水平,如果是缺钙可以吃葡萄糖酸钙片,鱼肝油,吃富含钙的食物,鱼汤,瘦肉,虾皮,海带,猪肝,羊肝等食物,平时多晒太阳,加强营养,促进钙的吸收,注意保暖,别过度运动。