灯芯草治失眠有效果吗

通常来说，安神补脑液服用后三日见效。安神补脑液是一种药物，具有安神健脑，益气养血的功效对于失眠症也是非常有效的。但是病人的身体状况各不相同，并非每个人都能治好，要在医师的建议下使用安神补脑水，如果病情特别的话要尽快去医院检查。需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。

中医认为失眠多是脏腑气血不和所致。那么生活中吃以下食物可以治疗失眠：1.酸枣仁：酸枣仁性平，味甘，能入心、肝经。具有养心安神、滋阴敛汗的功效适用于伴有烦躁、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。2.柏子仁：柏子仁性平味甘，能入心经、肾经、大肠经。具有养心、安神、通便的功效。适用于头晕、面色苍白、惊悸、盗汗、便秘的失眠患者。3.远志：远志味微温、微苦，能入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍的功效。适用于健忘、惊悸、谵妄、咳嗽、乳糖肿痛、烦躁、多梦等症状的失眠患者。4、合欢：合欢性平，味甘，能入心经、肝经。具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、易怒、健忘等抑郁症状的失眠患者。

吃中药可以调节失眠。因为中医可以调节气血，调节阴阳平衡，培养阴阳，养血，镇定心情，舒畅心情。例如，天麻有养肝、帮助睡眠的功效。治疗失眠的时候可以用开水冲洗，也可以在炖鸡的时候添加。最好在睡觉前吃，效果明显。例如，安神有助于睡眠的功效。每天晚上睡觉前最好炸一点。睡觉的效果很明显。例如，冬虫夏草可以补血益气、平静、用开水冲服，也可以熬汤吃。

打坐1-2小时可以有效缓解失眠。因为打坐可以缓解紧张、焦虑、不安、恐惧和压力，降低身体的疲倦感，促进人体血液循环，消除生活中的负面情绪，改善睡眠质量，防治疾病，增进健康，有修身养性的作用。而且还能使大脑处于安静的状态，平复凌乱焦虑的心情，使体内的内分泌和微循环处于最佳状态。打坐是一种净化心灵的方式，可以让心灵平静而稳定地面对生活中紧张而棘手的问题，是培养身心和预防疾病的最好方法，还可以使生理和心理得到高度进化和平衡发展。

灯芯草可以治失眠。灯心草虽然是利尿通淋药，但它的归经中有心经，对于心烦失眠有一定治疗效果，又因为灯心草的药性偏寒，所以更加适合心火亢盛而导致的心烦失眠患者。可以使用单味药治疗，也可以配伍竹叶、木通等具有清心除烦功效的药物一同使用。另外，失眠的患者除了需要药物治疗以外，还需要在心理、生活、饮食等多方面加以注意，尽量避免情绪紧张使失眠症状加剧。

灯心草可治疗失眠。1、灯心草味淡，性稍寒，具有心肺回小肠经、清心、小便、助眠作用，适合心旺失眠患者。失眠外，烦躁易怒、烦躁不安、舌红、小便黄、小便不利等症状，宜用灯心草治疗。2、灯心草偏寒凉，不适合气血虚弱、阳气不足的患者，适合心硬的患者。但灯心草安神作用不强，一般需配伍其他药物使用，根据患者失眠特点和症状特点，医生认为其他清热安神的药物，如枣仁、茯苓、百合、夜交藤等养心安神作用。

灯芯草可以治疗失眠。灯芯草味甘淡，入心、肺、小肠经。具有清心泻火、利尿助眠的功效。适用于心火过盛的失眠患者。除失眠外，如果患者伴有心烦、烦躁、不安、舌红、尿黄、排尿不畅等症状，则更适合用灯芯草治疗。灯心草性寒，不适合气血不足或阳虚的患者，适合心火过盛的患者。但灯芯草没有很强的镇静作用，一般需要和其余一起使用。医生根据失眠的特点和证候，常配合其余清热安神类药物，如酸枣仁、茯苓、百合、夜交藤等。有养心安神的功效。

吃木瓜不能治疗失眠，但吃木瓜对睡眠有一定的辅助作用。木瓜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的营养素，具有提高人体免疫力等多种功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、镇痛等作用的神经传导物质的原料。赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，可以抵抗疲劳，提高注意力。

失眠患者建议喝以下几种汤：一、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。二、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成。具有清心安神的功效，可用于治疗长期多梦失眠。三、天麻鱼头汤，材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。

洋葱放在枕边可以治疗轻度失眠。洋葱可以改善睡眠，轻度睡眠障碍者可以尝试烹调洋葱。睡眠障碍情况严重的话，洋葱可能不能很好地起到改善睡眠的作用，需要去正规医院就诊。洋葱含有糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、铁等多种营养素，含有大蒜素、葱辣等物质，散发出特殊的气味，对改善睡眠有一定帮助。轻度睡眠障碍者可以将洋葱洗净，切碎，用纱布包裹起来，放在枕边调节睡眠。