问题分析:脑溢血的前兆是血压突然升高、眩晕、全身疲乏、舌根发硬等,平时一定要饮食清淡,不吃辛辣忌难消化的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证维生素c的摄入,适当的参加体育锻炼,来增强身体的抵抗力,早睡早起养成良好的睡眠习惯。