紫苏叶治失眠有效吗

地黄肉桂治失眠是有效果的。地黄肉桂合用具有缓解失眠、胃胀气、疲惫烦躁的功效，因此可以治疗失眠。地黄肉桂使用方法是，取地黄180~500克，加适量的凉水煎煮，水开后10分钟加入肉桂5~10克，再煎10分钟，把药沏出再加适量的凉水，煎煮至水开后10分钟，把药液沏出，和第一次煎煮的药液混合，晚上临睡前半小时服用，即可改善睡眠。此外，如果患有严重失眠可选用艾司佐匹克隆、唑吡坦以及苯二氮卓类药物治疗，这些药物有依赖的可能性，因此并不主张长期服用。

中药对治疗失眠会有效果。临床上用中药和中成药选择性治疗失眠效果很好。中药前提是中医药根据失眠的具体病情、一个人、有针对性的处方进行治疗。按照医生的指示服用也很有效。所以中药对失眠有很好的疗效，但也有一定的针对性。不是一个处方就能治好万病，也不是什么中成药对所有失眠都有效。中医最重要的是辨证。根据失眠的病情、严重性、病因分期，每个患者都有具体的诊断。然后根据病情、症状用药，有针对性地进行中医治疗，就能获得良好的疗效。

失眠百合紫苏叶可以吃。百合和小叶属于中药，可以治疗失眠。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，小叶具有牛肝解郁、宽心解郁的功效，两者结合使用可以治疗失眠。一般中药的作用比较温和，对早期、临时、轻度失眠有一定效果，但失眠症状严重的话，仅仅依靠百合和小叶不能达到预期的效果，还需要同时应用具有真正催眠作用的西药。

褪黑素治失眠是有效果的。褪黑素可以用来治疗轻度的失眠，这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素，激素的分泌和人体的昼夜节律有直接关系，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒的次数减少，延长深睡眠的阶段。在摄入褪黑素时建议要在医生指导下使用，防止过量后产生其它副作用。需要注意的是，褪黑素仅仅能改善轻度失眠，对于中度以及重度的失眠效果不佳，需要到正规的医院、神经内科或者精神科就诊，完善检查以后给予抗焦虑、抗抑郁或者苯二氮卓类、非苯二氮卓类的安眠药物。

针灸治疗失眠有效果。针灸治疗失眠疗效显著，失眠临床上可分为几种类型，有心脾两虚、心虚胆小、痰热阻络。治疗失眠一般先针刺安神穴位，取用于治疗焦虑抑郁等症的穴位。例如，印堂穴、神庭、百会，还有头部的安眠穴，有时加上太阳穴。针灸是我国传统医学诊疗项目之一，对失眠有一定疗效，作为睡眠的辅助治疗方法之一，建议委托具有相关资质的中医治疗。

紫苏叶不能治失眠。紫苏叶的作用如下：1、紫苏叶是一味中药，它的作用是辛温解表、行气、散寒、宽中，常常用来治疗感冒，即感冒初起、身体受寒、流鼻涕、咳嗽等。2、紫苏叶有行气、宽中的作用，有的时候在脾胃郁滞的情况下出现的恶心、呕吐、脾胃不和，也可以用它来进行治疗。3、搭配白百合，可以理气安神，达到调和脾胃、镇静安神的作用。

紫苏叶是一种辛温解表的中药，具有发表散寒，行气宽中的作用，一般都是用它治疗风寒感冒，比如很轻微的风寒感冒初期，流清鼻涕可以用这个和葱白熬水喝，起到祛风散寒的作用。另外还可以行气宽中，比如脾胃气机瘀滞，出现胸闷，呕吐的症状，可以用它来治疗。还有吃螃蟹这类寒性的海鲜的时候，用这个做配伍，可以中和螃蟹的寒性。但是此药没有治疗失眠的作用。

在中医理论上，茯苓可以治疗失眠。茯苓是一种具有轻微渗透、利尿作用的中药。其主要功能有利尿、利尿、博视、健飞、宁心安神。中医认为失眠的原因很多，焦虑不安是失眠的主要原因之一。身体焦虑时亢奋，容易失眠。茯苓可以用来治疗焦虑引起的失眠。中医认为，与胃不和会令人不安。也就是说，如果胃不舒服，就不能正常睡觉。茯苓对胃不舒服引起的失眠有很好的效果。所以综合这两种情况可以治疗失眠。一般来说，更常见的是组合服用其余美中药，以便更好地发挥补中健脾、宁心安神的作用。

是有效的。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

治失眠比较有效的是镇定安神的药物，另外也可以喝一些牛奶或者小米粥之类的，也可以吃一些枸杞，桂圆等，对于治疗失眠也有一定的缓解，而且饮食上可以吃一些清淡有营养的食物，睡前不能吃太过刺激辛辣的东西，否则会加剧失眠。