问题分析:这主要是由于没有好好休息造成的内热过多,从而导致鼻出血。一个人必须把工作和休息结合起来,调整自己的思想,不要熬夜,多喝水,多吃水果和蔬菜以及清火食品,如西瓜和绿豆汤。如果出血量相对较大,可能是由慢性咽炎或扁桃体炎引起的。