问题分析:首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑,多活动手指等关节。第三是注重精神调养。要注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼。第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动。