问题分析:平时要养成良好的生活饮食习惯以素食为主,宜多食豆类及其制品,少量多餐,以易于消化和清淡的食物为主,适当运动,保持情绪平稳,心情愉快,饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。