问题分析:可以吃木耳的,够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,清肠胃,有活血祛淤的效果,还可以防癌抗对身体是有一定的好处的。还可以吃些水果,丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素。