问题分析:后脑勺很紧是过度的紧张或者是没有休息好这方面的因素所导致的。也要考虑是由于其他的一些身体方面的疾病所导致的,养成定期检查身体的好习惯,多锻炼身体,养成良好的生活和饮食习惯。多注意休息,尽可能的缓解自己的压力,锻炼身体,改善自己的体质,平常不要太过于劳累。