问题分析:每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。在日常生活中,要有适度的运动,但不需要特殊的体育运动。