问题分析:平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药,也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助。一般总是先考虑保守治疗,只有保守治疗效果差,或者症状十分严重,才考虑手术。