问题分析:辛辣的食物还有就是食油腻肥厚、酒类及刺激性食物,另外茶、咖啡、巧克力等也需慎用。多吃富含高蛋白质和磷脂的食品,可适当多进甜食。日常食物可选用乳制品,酪制品,植物油。要坚持锻炼要选择适合自己的运动方式,锻炼时间要适当。