植物神经紊乱怎么好的快

植物神经紊乱可以吃香蕉，能够达到平稳血清素与褪黑素的效果，而且还能够让肌肉松弛。小米上面含有丰富的色氨酸，有利于提高进入脑内的色氨酸数量，对神经紊乱有一定的好处的。

植物神经紊乱病人常以自觉症状为主，患者情绪不稳、烦燥、焦虑、心慌、爱生气、易紧张、入睡困难、睡眠表浅、身体乏力、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，还可以导致胃肠功能的紊乱，如食欲减退、腹胀恶心等。有些病人会出现头痛、头晕、头部紧缩感、重压感、头昏麻木、两眼憋胀、干涩、视物模糊、全身发紧、僵硬不适、四肢麻木、手脚发烫、全身皮肤发热，但体温正常，全身阵热、阵汗、全身永久游走性疼痛、游走性异常感觉等。虽然做了很多次的检查，但都是很正常的，没有任何的问题。以上的症状通常与精神病、脑血管病、心脏病、胃肠病等疾病有关，但治疗效果并不理想，甚至是没有任何作用，实际上，这些症状都与植物神经失调有关。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是导致植物神经失调的重要原因。所以，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人要格外重视，以防止植物神经紊乱。多做户外运动，养成良好的生活习惯和规律的生活方式，可以防止植物神经功能失调。

植物神经功能紊乱引发心慌、心悸、失眠、胃胀、胃反酸、头晕等症，多见于更年期女性，多反复加重，需要排除冠心病、胃肠道疾患的可能，可以选择一些对症的药物治疗。平时多注意休息，饮食多样化。

平时多吃以下食物：胡萝卜可以达到改善神经失调的症状的功效。蘑菇，蘑菇中含有黑色素，对神经系统可以起到稳定的作用。小麦中含有泛酸，泛酸可以预防植物神经失调症。小米，其中含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，有助于缓解神经功能。

引起植物神经病变的原因很多，主要有下列原因：第1项是基因，已有许多资料显示，该患者患有一系列的家族聚合症。第2个原因是因为年龄，因为女性的身体荷尔蒙不稳定，会导致女性的精神错乱。第3项是性别，有许多调查显示，妇女比男子的发病率要高，比男子多2-7倍。另外，由于生活节奏加快，加上社会上的紧张，容易导致植物神经功能失调。

植物神经功能紊乱的患者会出现许多症状，如头晕、出汗、潮红、失眠、头痛、乏力、心悸、恶心、腹部不适、焦虑、抑郁、胸闷、呼吸困难、食欲不振、性格改变、腹胀、便秘、腹泻、腹痛、四肢麻木、关节痛、全身不适等。但经过各种详细检查，如果没有发现器质性疾病，就会认为是植物神经功能紊乱。患者需要到神经内科就诊，进行焦虑抑郁量表检查，并根据结果调整药物治疗。

主要还是需要自己慢慢调理为主，不能每天生活不规律。每天注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果，不要吃辛辣，刺激的食物。注意自己的休息时间，早睡早起，定制规律作息时间，多注意锻炼，增加自己免疫力。一周可以见到效果。

一般来说，植物神经紊乱喝以下饮品比较好：第一、牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素钙，能有效补充植物神经的营养，促进功能恢复，还可以改善患者因植物神经功能紊乱导致的失眠症状。第二、苹果汁、鲜橙汁或胡萝卜汁等果蔬汁。此类饮品富含维生素C和维生素A，能对症治疗改善植物神经功能紊乱问题。日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

通常来说，植物神经紊乱会低烧。植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，还可能会出现胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等症状，此外，还会导致低烧。

因植物神经功能调节紊乱所致，诱发之心脏不舒服症状者，可悬挂心血管内科。由于这类问题被心血管内科称为心脏神经症。一般情况下，心脏病人都会挂心内科。为因植物神经功能调节紊乱所致，造成头昏，头疼等头不舒服的表现，然后还能挂到神经内科。对这两种情况进行区分时，需要先确定患者是否患有高血压和冠心病。如病人伴显著焦虑或抑郁，则应挂任精神心理科。