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精神紊乱怎么治疗

我有轻度的植物神经紊乱,头现在很疼,晚上也睡不着,很容易烦燥,怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。做好平时的自我护理,加强膳食营养均衡,注意保暖,不要受凉。养成良好的生活习惯和作息时间。可以做一些适度的运动,比如散步、打太极拳等。要学会调理好自己的心情,不要有过多的压力。戒烟戒酒。

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