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夜里一直做梦连续不断怎么回事

夜里一直做梦连续不断怎么回事
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：晚上做梦，可能是因为过度用脑导致的大脑疲劳。如果是长期熬夜，或者是做了大量的体力劳动，会产生梦境。做梦的人可以通过自我调节来恢复。在日常生活中要保持积极乐观的态度。在睡觉前，可以进行头部的穴位按摩，让大脑进入深度睡眠。日常生活中要多吃一些清淡的食物，可以通过散步来减轻压力。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

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晚上做梦是很常见的。第一，睡眠不好的人，长期处于浅层次的睡眠，很有可能会做梦。或许是因为白天看到了什么让自己印象深刻的东西，让自己的潜意识变得更加活跃，从而出现了梦境。睡眠环境也是影响睡眠质量的一个重要因素，比如噪音大，温差大，都会影响睡眠质量，从而引起多梦。环境对人也有很大的影响，比如气候的改变，会让人的身体荷尔蒙发生改变，从而产生情感上的改变。
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做梦是一种正常的生理现象，不会有太大的问题，因为人都会做梦，但如果病人在日常生活中出现了神经衰弱的情况，那么就需要在日常生活中保持放松，可以口服安神补脑液进行调理。在日常生活中患者要注意不要让自己的情绪过于激动，否则会对大脑的某些神经细胞造成损害，如果患者出现不适症状，且长时间不能缓解，需要及时到医院就诊。
晚上喜欢做梦怎么回事
吕志勤主任医师
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通常情况下，晚上喜欢做梦可能与精神压力过大、睡眠质量不佳、思虑过多等有关。具体情况分析如下：第一种是精神上的紧张，平时要保持良好的心态，不能大喜大悲，要学会释放压力，工作上要劳逸结合；第二种是因为睡眠质量差，需要在日常生活中保持良好的作息，按时上床，保持良好的睡眠状态；第三种是因为思考太多而导致的，正所谓日思会夜想。
晚上一直做梦怎么回事
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一般情况下，晚上一直做梦可能是外界环境因素、精神疾病等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：第一，睡眠环境比较嘈杂，或者温度变化比较大，会刺激大脑接收身体信号，增加做梦的几率。第二，精神方面的疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神衰弱、心脑血管疾病，都会导致大脑不能好好休息，容易做梦。睡觉前最好不要喝茶、咖啡等提神醒脑的东西。
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做梦实际上是人体生理现象之一，只要不经常失眠和多梦也不必太过担心。夜间做梦可因日间工作和学习用脑过多，也可因日间是否完成了工作而大脑始终在工作中，可导致失眠、多梦等。为了解除失眠多梦这一状况，在平常工作生活中，应该尽可能地在夜晚睡觉之前使身心得到放松，同时还可以喝上一杯温牛奶，来帮助迅速进入深度睡眠状态。
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吕志勤主任医师
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