问题分析：一般情况下，半夜惊醒与精神压力过大有关，建议采取自然疗法或中药治疗。具体分析如下：通常来讲，部分长期惊醒的患者大多是紧张过度和带有抱怨情绪的人，亦或者是思虑过度，心劳日拙的人。这些都是精神因素造成的，最好采取自然疗法，避免扰乱睡眠的自然过程。如果确实需要药物辅助，可用中药治疗。建议患者日常加强活动与锻炼，放松身心，提高睡眠质量。
