问题分析:正常来说,腰上的骨头应该是髂椎,左右的骨骼是髋骨,这是骨盆的主要部位。具体内容如下:如果在奔跑中,患者的髂椎出现了疼痛,可能是因为奔跑时间太长,或是奔跑速度太快,造成了臀部的韧带肌腱劳损,所以要多加留意,可以服用氨基葡萄糖颗粒、活血镇痛丸和氨基葡萄糖胶囊等药物来改善情况。平时多吃些含有丰富的营养素和钙的食品,有利于骨骼的生长,对人体也有很大的帮助。