问题分析:骨质疏松要加强饮食,避免出现骨质疏松。平时要多食用含有丰富钙质的食品。如果出现骨质疏松的情况,其中就有一种是补充钙剂,平时多食用含钙丰富的食品,这样可以起到补充钙质的作用,比如虾,螃蟹,鸡蛋,牛奶,洋葱,樱桃等。还有就是要防止骨质疏松症引起的骨折,平时要尽量不要进行激烈的锻炼,以免发生骨折,不利于身体恢复。