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如何远离骨质疏松症

如何远离骨质疏松症
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:远离骨质疏松症可以通过纠正不良生活习惯来实现。
骨质疏松症可能与甲状腺功能亢进症相关,也可能与不良生活习惯密切相关。因此,为预防骨质疏松症,应注意纠正不良生活习惯。首先要多吃豆类、骨头汤、牛奶等营养价值高的食物,其次要在天气适宜的时候多晒太阳,以促进体内的维生素D的合成,同时也要注意减少戒烟、戒酒,平时要避免喝咖啡,可以多做运动,避免长时间在房间里呆着。

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骨质疏松症补什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般骨质疏松症补钙和维生素D。建议,成年人每天的钙质摄取标准为800mg,女性和老人建议每天的钙质摄入量为100mg,而我们的老人每天可以从膳食中获得400mg左右的钙质,因此,每天应该补充的钙质在500到600mg之间。其次是维他命D,通过补充足够的维他命D,有助于促进钙质的吸收,起到预防和治疗骨质疏松症补的作用。
骨质疏松症吃什么好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松可以通过饮食来调理,具体分析如下:1、含钙的食物:骨质疏松要增加这个钙质的摄入,平时多喝牛奶,羊奶,豆类以及芝麻这些食物。2、含维生素D的食物:含有丰富维生素D元素的主要有海鱼和瘦肉等。3、含维生素K的食物:维生素k对于改善骨质疏松有很大的帮助,主要在于新鲜的蔬菜当中,如甘蓝,莴笋和菠菜等。平时要到外面去适当的晒太阳,有利于钙的吸收。
骨质疏松症患者如何正确起卧
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿,做好支撑。骨质疏松症的病人从卧位开始,经常有摔倒的危险,很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状,连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床,下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下,会出现这种情况。该类患者在起床的时候,首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后,需要用手撑住床,将上半身撑起,然后慢慢起床。
骨质疏松症会疼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症患者经常会感觉到疼痛,这是最常见的症状。腰背酸痛或者全身酸痛是骨质疏松症患者最常见的疼痛部位,当体位改变或者久坐久立时,疼痛会加重或者活动受限。严重的时候会出现翻身、起坐、行走等出现困难,这属于慢性疼痛,严重时甚至有可能出现病理性骨折。病理性骨折指的是非外伤或者非常轻微的外伤,又称为脆性骨折,属于低能量、非暴力骨折。出现该症状早期疼痛是非常明显的,一般会出现胸骨、腰椎、髋部、桡尺骨远端、肱骨近段等多个部位。
骨质疏松症看什么科
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症看看哪个科室,取决于骨质疏松症患者,是否发生骨折,再骨折后,用何种方式处理。一般是内分泌科,如果发现有骨质疏松现象的话,就应该考虑到骨科,并且骨质疏松症的病人发生骨折,选择手术治疗。骨质疏松症伴骨折见内分泌科保守治疗,以基础的补钙为主,也有用于抗骨质疏松症。那么骨质疏松患者在发生骨折,多数情况下,建议进行保守治疗。
骨质疏松症能补吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
作为骨质疏松症的病人,要增加钙摄入量。如果没有及时补充钙质,会造成骨质疏松,甚至骨折。补钙对防治骨质疏松症具有重要意义,骨质疏松症患者在日常生活中,应多吃一些含钙量较多的食品,如大豆、花生、玉米以及其他富含钙的农作物。当然,补钙并非多多益善,钙的补充必须得到控制。另外,钙的摄入量还需要根据不同年龄段进行调整。骨质疏松者增强维生素d摄取,可以通过体内合成的方式来补充钙质的物质,还能促进人体内钙的摄取和利用。另外,增加阳光照射还利于促进身体对钙的摄取。不过,老年人不要盲目服用补钙药物,更不能长期服用含钙量高的保健品,否则会造成副作用。在人们通常食用的绿叶蔬菜里,如菠菜,甘蓝等、莴笋等均含有丰富的维生素k,也可以适量补充。
骨质疏松症能治疗好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,骨质疏松症不能治疗好,但可以控制病情的发展。骨质疏松症是一种代谢型骨病,其病程一般比较漫长,其治疗原则是延缓病情发展,预防发生严重的并发症。在患有轻微的更年期后,可以通过服用钙补充品和维生素D来预防和处理老年骨质疏松症。对于中、严重的骨质疏松症,可以通过服用鲑鱼降钙素、双磷酸盐等药物来进行规范的治疗。如果患者有四肢断裂、压迫骨折、弥漫性疼痛等情况,需要及时采取相应的药物,配合使用抗骨质疏松治疗。
骨质疏松症状怎么检查
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症状可以通过X线、核磁共振等方式来检查。骨质疏松症的检查方法有很多,比如X线片、核磁共振,都可以用来检查骨质疏松,不过我们通常会首选双能x线,双能X线检查是一种黄金标准,可以通过测量病人的骨骼密度来判断骨质疏松。另外,在没有X线检查的情况下,用X线拍片来确诊骨质疏松。在没有条件的情况下,也可以通过核磁共振来诊断骨质疏松,但是临床上很少出现这样的情况。
男性骨质疏松症如何诊断?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
男性骨质疏松症通过双能X线骨密度检测、血液生化检测等诊断。1、应做骨密度检查,特别是双能X线骨密度检测,以了解骨质状况。2、应做X线检查,观察其骨代谢和形态学变化。3、可以进行血液生化检测,以确定骨质疏松症的病因和类型。超过65岁的男性,其身高比青年时要短3厘米以上,出现驼背、全身不定位的疼痛,已经出现脆性骨折,其双亲有髋部骨折史或骨质疏松症都有可能是骨质疏松。
男性骨质疏松症如何治疗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
男性骨质疏松症通过吃抗骨质疏松的药物、补钙来治疗。1、首先要改变自己的生活习惯:戒烟、控制酒精的摄入不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等。2、多吃奶制品、豆类、绿色蔬菜、坚果类等富含钙质的食品。3、增加户外活动:增加阳光、增加维生素D、增加骨骼营养素。4、药物:骨质疏松症T值在-2.5SD以下或已经出现脆性骨折的病人,除了进行基础治疗,还需要服用抗骨质疏松的药物,同时还要定期进行骨密度监测。
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