问题分析:腰间盘突出可以散步。通常情况下,散步有助于腰椎间盘的康复。散步,这种锻炼,不会太过激烈,而且还能促进身体的血液流通,有利于腰部椎间盘突出的恢复。腰间盘突出的主要原因是脊髓突起,可能会挤压到神经根,引起腰疼痛、腿部疼痛、麻木、酸胀等症状,甚至还会导致四肢机能紊乱。因此,如果出现了腰间盘突出,必须要进行积极的治疗。