问题分析:应该每天用流动的清水冲洗自己的龟头的,而且要将包皮上翻,将包皮下的包皮垢都清洗掉,这样坚持一周的时间就可以了,还有就是如果包皮长,那么应该尽早做包皮环切手术的,因为随着年纪增加,患者包皮的抵抗力是下降的,所以容易复发的。