问题分析:饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,比如黄大豆、鸡肉、鹌鹑肉、大枣、桂圆等。还有就是应该要少食具有耗气作用的食物,如槟榔、生萝卜等。可以多吃点鸡,鱼,虾,瘦肉之类的,含有蛋白质高的食物,不要吃辛辣的食物,多吃点西红柿,青菜,蘑菇,还有西兰花,芹菜之类的,另外平时还可以煲汤之类的。