问题分析:在饮食上要注意,少食多餐,吃一些水果蔬菜不要吃的过于油腻。而且尽量的注意一下,饮食上不要吃辛辣刺激的食物,不要着凉,这样可以恢复。头痛头晕可能是脑膜受到了刺激,血管收缩使张力增加引起的,也可能是脑部提醒氧气不足,需要更多氧气的信号。建议生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,应适当开展体育活动,保持遇事豁达、宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。