问题分析:围绝经期更年期综合症状,平时尽量多锻炼身体,放松心情,可以适当补补钙,多晒太阳,必要的时候服用药物,缓解一下症状尽量避免熬夜,不要抽烟,喝酒,饮食上避免暴饮暴食,不要吃过于油腻,尽量多吃点新鲜的瓜果蔬菜,避免过甜过咸,更年期是属于那种反反复复的,一旦过了年纪就不会复发。