问题分析:来月经肚子不舒服可以吃小米粥:小米最能养胃,通过食用小米粥可以保护胃黏膜,中和体内所分泌出的胃酸,进而达到减缓肚子疼痛的状态。另外,小米作为粗粮,含有丰富的蛋白质和纤维素,可以帮助肠胃蠕动,使身体中的毒素和废弃物顺利的排出体外,从而减少因为便秘而引发肚子疼痛的可能性。