问题分析:产后子宫下垂是正常现象,可以躺在床上做提拉运动。如果有条件可以做瑜伽,或者产后训练的操。最主要自己要注意:少蹲着干活、少站着干活。所以你现在自己可以做一些轻微的锻炼,躺在床上,早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。