问题分析:卵巢实性包块考虑是卵巢瘤的可能性比较大,可以去医院检查ca125看是否正常,如果ca125正常,卵巢瘤不大,可以先观察,暂时不用手术治疗。建议定期复查,只要是没有明显增长就没事,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,适当锻炼,增强体质,平时保持良好的心情。