问题分析:预防,可以多吃豆制品,尤其黑豆,营养饮食,科学搭配,劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,注意晚上睡眠充足,白天勤锻炼,如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象,须引起重视。定期的检查内分泌情况,避免出现衰老情况。