问题分析:可以试试红糖水,红糖性温,有温暖内部,疏通经络,帮助月经排除的功能。也可以热敷一下腹部来改善。或者也可以去医院做详细检查,平时做些锻炼来增强体质。痛经的主要原因是腹寒和经血受阻,可在正规的指导下进行调理。并在月经期间加强腹部保暖。平时注意心情舒畅,要避免辛辣刺激性的食物。