问题分析:奶水不足可以选择按摩来进行催乳,或者选择食补来催乳,一般奶水不足是由于营养不良,或者身体比较虚弱才会造成的。刚开始的宝妈很多都奶水不足的,要多喝汤,鸡汤,木瓜汤,猪蹄汤等,还要多给宝宝吸吮,同时要有充足的睡眠,保持愉快的心情,这样的情况下有利于下奶的。新生儿刚开始的时候摄入量还不是很多,所以尽量母乳喂养。