问题分析:痛经干呕考虑是因为疼痛刺激引起的呕吐。痛经的人平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。平时少碰凉水、少淋雨,慎食辛辣刺激食物。可以在月经时用热水袋敷小腹,用热水泡脚等,一定要注意下体的保暖,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。