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月经期间可以吃苋菜吗

我这几天月经来了吃什么都很注意，今天中午吃了苋菜，月经期间可以吃苋菜吗?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：月经期间可以吃苋菜。苋菜含有丰富的维生素和各种微量元素以及纤维素，月经期间吃苋菜。既可以补充身体由于经血流失丢失的铁，而且具有促使大便通畅、清热除湿和解毒等功效，还可以缓解女性月经期间引起的水肿和痛经。

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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
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经期可以吃苋菜吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说，经期可以吃苋菜，但要少量吃。苋菜的营养价值高，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种人体必需的营养成分，可以补充经期所需的营养，且苋菜中含有充足的钙离子，可以有效避免骨质疏松的发生，增强自身的免疫力。但苋菜性寒，经期虽然可以吃，但要少量吃，以免出现月经量少、痛经等症状。此外，苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食，以免影响身体健康。
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经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。
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