问题分析:月经提前或是推迟一周以内也属于正常,只要月经量和平时一样就没事,不必担心。月经期不要吃生凉辛辣刺激性的食物,注意保暖,也少碰冷水,可以多吃一些热的容易消化的食物,可以喝些热的红糖水,用热水袋暖肚子。