问题分析:在中医来讲,是提示体内有淤血的状态,体内血行不畅,有瘀血阻滞的问题。和心情过度紧张,劳累,抑郁,着凉受寒,气虚等都有一定关系。平时少吃生冷硬食物,多吃补血养血的食物,黑木耳,山楂等都可以吃。必要时可以去医院找中医诊脉,辩证选择药物调理。可吃一些活血化瘀的中成药,比如三七,丹参,藏红花等。