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哺乳期缺钙怎么办

我现在还在哺乳期，但是最近我好像有点缺钙了，偶尔会抽筋，我害怕会影响奶水的质量，孩子喝了营养不够，所以想补钙。我想问一下这个情况怎么办才好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：哺乳期缺钙是可以补充服食一些钙片的，不会影响乳汁分泌，也不会因此透过乳汁而影响婴儿健康的。还有平时多吃一些骨头汤以及含钙高的食物。抽筋并不一定就是缺钙的，也有可能是不注意保暖受寒凉刺激，或者过度劳累，血液循环不畅有关。

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