问题分析:避孕的方法有很多,比如安全期,体外射精,宫腔内置环,避孕套,避孕膜,避孕栓,避孕针,皮下埋植等,这些方法都适用于以后对生育有要求的妇女,如果以后没有生育要求了,可以选择输卵管结扎。因为患者上环不适应所以不考虑宫腔内置环。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。