问题分析:首先平时不要熬夜,避免内分泌的紊乱。而压力大或者精神紧张,都是会对卵巢的功能影响比较大的。所以平时要注意调理自己的身体,可以进行一些运动,或者适当的食用一些豆制品来调理,还要注意观察一下平时的月经是否规律。来月经前要注意保暖,不要吃一些冷饮冷食,以免痛经,平时可以泡泡脚。