问题分析:应该服用一些中成药,中医疗法效果比较慢,但是非常的好。及时补充身体所缺物质,每天运动至少半个小时,根据自己的体质选择运动的方式方法,适当运动可以提高身体素质,同时注意避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃有激素类的食物,这样的话就会控制稳定的。