首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

月经期可以做瑜伽吗

月经期可以做瑜伽吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月经期可以做瑜伽：
经期虚弱、有痛经等情况的的女人，在经期不宜练瑜伽或可做恢复性瑜伽体式。有的女性在经期身体虚弱，身体状况较差，出现腰痛、痛经等现象。特别是在她们生理期的前两天会尤其难受，这时最好的方法就是休息，或者做些恢复性的瑜伽体式。在度过最难受的两天后就可做一些舒缓的瑜伽练习，但强度也不要太大，能帮助身体状态恢复。

展开全部
相关推荐
经期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
来月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。但是动作一定要轻柔，这样不但有利于身体健康，而且还可以缓解痛经的症状。如果动作太大，或者运动较剧烈，就会加速体内的血液循环，可能会出现月经血增多，或者流血时间延长的情况，当然更不应该有倒立，腹压增高的动作，否则可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位的情况。
月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在来例假时没有任何的不适，而且经量也很少，可以进行瑜珈。瑜伽是一种有氧运动，女性在月经期间可以进行一些简单的练习，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月经量增加，引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环，滋养脊柱神经，调节经络，促进盆腔的血液循环，缓解盆腔的淤血，缓解经期的疼痛和烦躁的情况，有利于身体健康。
月经期间可以做彩超吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间是否可以做彩超需根据实际情况来判断，具体内容如下：在来月经的时候，可以进行肝脏、胰、脾、肾等的彩色超声。女性不适合做子宫附件，建议在来例假之后进行。如果有长期来潮，要及时进行B超，看看有没有子宫内膜的问题。另一种是妇科的常规检查，一般是在来月经的三日后进行窦卵泡的检查，通常不会影响检查结果。
月经期间可以做瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，月经期间可以做瑜伽，但是在练习的时候要多加小心。有些运动需要消耗大量的精力，或者是因为用力过猛，会导致子宫的收缩，所以不能做倒立的运动。月经期间可以进行一些运动放松的瑜珈，可以帮助调整自己的情绪，还可以帮助女性在月经期间出现的各种不适，可以起到一定的改善作用。在练习的过程中要做到保暖，避免着凉，要看自己的身体状况，需要在专家的帮助下进行。
月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间是否能练瑜伽，需要根据具体情况来判断。如果患者的体质较好，可以适当进行舒缓的瑜伽，对身体有一定好处；如果患者的体质较差，月经期间通常不能练瑜伽，以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中，要注重私密处的清洁护理，经常换洗内裤，注重个人的生活卫生，内裤清洗之后，应该高温消毒，避免内裤上有细菌残留。
月经期可以做彩超吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，月经期可以做彩超。具体情况分析如下：彩超是一种超声波，通过声波接触到不同的界面，反射到显示屏上，就可以判断出器官组织的形态变化，不会影响月经。女性在怀孕的时候可以反复进行B超检查，不需要担心在来月经的时候做彩超。彩超的目的是通过彩超来判断是否需要进行彩超。要想看清楚子宫内膜，最好在B超检查的时候憋尿，以便通过B超来辨别子宫和膀胱。
在月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果没有出现剧烈的痛经症状，可以在来月经的时候做瑜珈。这是由于瑜伽的运动方式较为柔和，因此在例假期间练习，不会对经期造成很大的伤害。但是，如果有痛经的情况，一般推荐在大姨妈的时候最好是躺在病床上，避免因为瑜伽引起的疼痛加剧。尽管在大姨妈期间，可以通过瑜珈来进行健身，但是也不能进行剧烈的运动，否则会影响到整个人体的血液循环，从而引起月经的次数增加。患有子宫腺肌症的妇女不仅会有剧烈的疼痛，还会大量的来潮。
月经期间可以做暖宫吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，月经期间是尽量不做暖宫的。正常情况下做暖宫是要让子宫保暖，主要是通过增加小腹部的热度，增加血液循环的速度，月经期间做可能会引起月经量增多、小腹疼痛等症状。建议平时要多锻炼，少久坐，可以练瑜伽，促进盆腔等身体血液循环，减轻盆腔血管血液流动慢而瘀滞。月经期间还要注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物。
月经期间能做瑜伽吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，月经期间能不能做瑜伽，是因人而异的。部分女性在月经期间身体会比较虚弱，很容易出现痛经、腰酸背痛等症状，身体状况比较差，这样的女性在月经期间不能做瑜伽，但是还有一些女性身体状况比较好，月经期间的反应不是太大，可以练习正常的瑜伽，但应该尽量避免倒立的练习，而且在月经期间练瑜伽时间不要过长。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科