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子宫脱垂做什么运动好

子宫脱垂做什么运动好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：子宫脱垂可以做缩肛运动以及其垂它的有氧运动。
做缩肛运动，有利于更好的保护子宫脱垂情况，原理是病人主动收缩盆底会阴肌肉，坚持五秒左右，然后放松且重复次动作，时间大概长为二十分钟。每天只需要一次或者两次即可。遇到这样子宫脱垂的情况，建议去正规医院挂妇科进行检查，然后根据医院检查的结果进行治疗，平时也要注意清洁防止感染。

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产后多久运动才不会子宫脱垂是40天在外出比较好，不要太大意了，自己多注意点，不要太大意了。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。子期间要好好注意休息，避免提携重物，和过早同房，这样才看以避免子宫脱垂的情况发生。
流产一周后做运动会不会子宫脱垂
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流产以后的半个月，子宫才可以完全恢复，偶尔的一次运动应该是不会引起的，人流虽然是小手术，但也应该注意多休息，同时要注意调养，避免剧烈运动，适当锻炼无大碍。注意个人卫生。
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子宫脱垂可以通过胸膝锻炼进行治疗，具体方法如下：在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次，只要长期坚持是可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复。平时注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
子宫脱垂会出血吗
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女性子宫脱垂导致频繁出现阴道出血还是需要积极的治疗才可以，选择在早期针对性的口服药物治疗为主的，适当的保持外阴的卫生，看是否需要切除，然后要看身体健康以及年龄决定的，术前要检查看看。
子宫脱垂可以剧烈运动吗
李育竹副主任医师
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子宫脱垂的现象一旦是出现时，就会导致各种子宫着力方面出现各种问题，在运动等方面也是需要多加注意的，有一些运动是不能够去做的。也是需要各种注意，各种休养，不仅是对于身体方面的休养是需要通过多休息，以及进行营养补充等。在运动等方面也是需要多加注意的，有一些运动是不能够去做的。
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曲中玉副主任医师
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子宫脱垂可以进行活动，有些复健的锻炼有助于子宫脱垂。子宫脱垂是一种沿阴道向下的现象，宫颈处比坐骨棘更低或者是完全脱离，经常伴随阴道前壁或后壁的膨出或脱落，同时也会引起膀胱、尿道、肛门等部位的膨出和脱落，同时还伴随着一些炎症和肿瘤。主要病因是产后盆底支撑组织受损，导致盆底机能紊乱以及营养不足，或者是长时间的腹压升高等。患者可以进行肛提肌训练，加强盆底相关的肌肉来增强肌紧张度，从而保证身体早日痊愈。
子宫脱垂可以跑步跳绳吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
病人应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳和不要参加过重的体力劳动，同时，更注意要保持心情舒畅，减少一些精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。要注意营养吸入，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，防止组织过度松弛或过早衰退而导致现严重的脱垂。积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，这样一来，便能很好地避免该病症的出现。
子宫脱垂能剧烈运动吗
曲中玉副主任医师
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子宫脱垂不可以剧烈运动，动作不要太激烈。平时避免提重物和剧烈运动，多吃蔬菜、水果预防便秘。可以通过盆底肌肉训练，经常做缩肛运动来恢复。如果是比较严重的子宫脱垂，避免性生活，以免加重下坠感，腰酸症状，使子宫脱垂更严重。子宫脱垂，可能会导致女性阴道松弛，性欲减退，应该积极的治疗子宫脱垂。使之恢复到正常的状态，减少对身体健康和日常生活带来的不良影响。
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曲中玉副主任医师
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跳绳作为一种很好的健身的运动，备受人们的喜爱，但是患有子宫脱垂是不适合进行跳绳的运动的，因为有可能导致子宫脱垂的症状变得更加严重，不过可以适当的进行一些慢走或瑜伽运动。
子宫脱垂如何运动
曲中玉副主任医师
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可做一些轻微的运动，剧烈的运动是不合适的，做体操瑜伽，锻炼腹部的运动。册提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体有很大帮助，要避免久坐。做运动，要适量。不能够做些超负荷的运动。可出去多走一下路。
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