问题分析:月经期间腰部疼痛缓解的具体办法如下:注意保暖,多休息,不要着凉,可以热敷腰部,多喝红糖水,若有明显的腰部疼痛,建议在医生指导下配合使用非甾体类的抗炎药物缓解疼痛。但不建议长期口服,此类药物容易使胃肠道粘膜刺激,导致腹痛、腹胀加重经期腰部疼痛,疼痛缓解后要立即停药。月经期间腰部疼痛要多卧床休息,多喝水,月经期间腰部疼痛大多是激素水平不平衡,导致水钠代谢紊乱,及身体受凉等原因导致的,建议平时注意保暖,避免过度活动,多休息。