问题分析:中年女人可以通过健康饮食、规律运动等方式来延长月经周期。1.健康饮食:要想保持月经不变,就得吃点东西。平时多食用豆类食品,有助于补充身体中的蛋白质和雌激素,从而减缓老化。另外,还可以补充大量的胶原蛋白,可以帮助女人保留经期,延缓衰老。2.规律运动:坚持锻炼身体,中年女人进入绝经期吼新陈代谢会变得缓慢,并且会加速老化,所以为了保持身体的正常功能,可以进行适当的运动。坚持运动可以保持经期不变,也可以防止更年期增肥。