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月经期可以吃牛油果吗

月经期可以吃牛油果吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月经期一般可以吃牛油果。
牛油果营养元素丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等，可以满足经期女性所需要的营养，还可以增强身体的免疫力。并且，牛油果还具有美容的功效，能滋润皮肤。
经期女性需要吃温补的食物，牛油果性情比较温和，月经期女性适当吃一点，对身体健康有一定帮助，还较容易被经期的女性吸收消化，为经期女性补充身体所需的能量。
所以在经期适当吃牛油果，有助于身体健康，女性精确性可以考虑吃牛油果。

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月经期间可以吃豆腐。豆类是一种豆类食物，不仅含有丰富的蛋白质，还富含大量的雌激素，可以通过食用豆类食物来补充体内的雌激素。女性在月经期可以多吃豆腐，具有清热润燥、解毒生津的功效。还可以缓解胃中的燥热。来例假的时候要注意饮食方面的调理，避免食用辛辣刺激性的食物，同时要注意避免食用阿胶等活血化瘀的药物。要多休息，别过度疲劳。
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月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
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曲中玉副主任医师
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曲中玉副主任医师
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