问题分析:女性在经期服用维生素C是可以的,但最好在有指征的情况下服用。具体分析如下:比如服用避孕药后,会导致肌肤粗糙,可以服用维生素C来达到改善皮肤效果。此外,在临床上出现了牙龈出血时,也可以服用维生素C。如果没有相关的临床症状,服用维生素C后,身体就会代谢掉多余的部分,比较浪费。在月经期间要少吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,可以吃一些新鲜营养的蔬菜和温性水果。