问题分析:宫寒有效的中药配方是多吃补气暖身的食物,比如一些核桃、枣、花生等。中医上认为鲍鱼可以滋补清热、滋阴养颜、清肝明目。生姜红糖水是不错的暖宫食谱,子宫得暧。经水就能顺畅,不会凝在宫内出不来而胀痛了。月经顺畅、正常排卵就会正常,从而达到助孕的效果。