问题分析:月经前腰疼乳房胀痛是乳腺增生导致的乳房胀痛,具有周期性。月经前疼痛加重,月经来潮后减轻或消失,有时整个周期都有疼痛。可以去做个检查。要保持良好情绪状态,少生气。多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少吃雌激素较高的食物,多锻炼身体,少熬夜,提高自身抵抗力。