问题分析:站在一个地方,找到一个远处的物体和一个较近的物体,然后观察附近的物体一会儿,然后观察远处的物体一会儿。这种方法可以调节眼部肌肉并使其放松。揉热手掌,把热手掌盖在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这也放松了眼睛,而且很舒服,最重要的是这个动作可以在任何时间任何地方做。