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小孩肥胖怎么办

小孩子小的时候胖胖的觉得可爱，可是上小学了还是很胖，女孩长大了胖就不好看了，想问问小孩胖该怎么办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：儿童过度肥胖是由于过度的营养吸收，可以减少儿童对一些营养素的摄入。每天多给他吃蔬菜和水果，不要吃太油腻，不要吃太多肉类食品，饭前吃水果，每天用粥水代替米饭吃，不要在家里保存零食，经常外出散步，锻炼，长期坚持都会有减肥效果。

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
家长要给孩子制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢长的过程，不可能短期内见效，只有持之以恒，一步一步走下去才能达到最终的目标。然后控制孩子的饮食，应该在减量上做到循序渐进，切勿操之过急，一方面心理压力也太大。所以家长一定要注意要循序渐进，尊循持之以恒的原则。孩子在减重期间一定要关照孩子的心理健康状态，不要给孩子盲目施压。
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宝宝肥胖纹平时需要均衡饮食，添加辅食，多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃胶原蛋白多的食物，猪皮鱼猪骨汤等调理，局部可以用热毛巾外敷，平时也需要适当的运动，多喝水补充体液，均衡饮食。
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得了肥胖症可以通过生活护理、手术治疗等方式来改善。肥胖症属于一种代谢紊乱，与基因、饮食等因素有关。首先推荐采用生活型态介入疗法。比如说，要注意合理的膳食摄入，要注意荤素相结合，避免食用高油脂的食物，例如：肥肉、油炸、动物的内脏、肉羹、鱼羹、蔬菜等。平时也要做一些运动，例如：跑步。必要时可以在医生的指导下进行手术治疗。
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