问题分析：儿童经常因气虚和体质不足而出汗。通常，儿童应该多吃益气养血的食物，如山药、黑木耳、蘑菇、糯米、蛋黄等。必要时，们可以在医生的指导下服用一些益气养血的药物。平时，们的饮食必须多样化，这有利于补充维生素和微量元素。
